Janeiro Branco: saúde mental em foco no quadro “Emoções e Política”

Susy Araújo e Priscila Claro oferecem orientações práticas para prevenção de doenças mentais

Publicado em 14/1/2025 - 14:31

Brasília (DF) – O mês de janeiro marca o início de um novo ciclo e, com ele, o Mulheres Republicanas traz a campanha Janeiro Branco, que reforça a conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional. Instituída oficialmente pela Lei 14.556/23, a campanha deste ano aborda o tema: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, incentivando indivíduos, famílias, organizações e instituições a priorizarem ações que promovam o bem-estar coletivo.

A escolha deste mês está associada à simbologia de recomeços, enquanto o branco representa uma nova página, pronta para histórias inéditas. Em um cenário onde a vida contemporânea é marcada por um ritmo mais acelerado e o excesso de responsabilidades, o aumento dos transtornos mentais é uma preocupação global. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão e a ansiedade cresceram mais de 25% no primeiro ano da pandemia de Covid-19, reforçando a urgência do tema. No Brasil, considerado o país com maior prevalência de depressão na América Latina, o desafio é ainda maior, com 5,8% da população enfrentando a doença.

“Emoções e Política”: cuidando da saúde mental

Neste Janeiro Branco, as psicólogas Priscila Claro e Susy Araújo retornam com o quadro “Emoções e Política”, divulgado quinzenalmente, às quartas-feiras, nas redes sociais do Mulheres Republicanas. O objetivo é oferecer orientações práticas para as mulheres sobre prevenção de doenças mentais como ansiedade e depressão, condições que apresentam altas taxas no Brasil.

No primeiro episódio de 2025, as especialistas destacaram o significado da campanha Janeiro Branco e a necessidade de cuidados diários para o bem-estar mental. Com dados preocupantes como o aumento da ideação suicida entre jovens e a posição do Brasil como o quarto país mais estressado no mundo, elas trouxeram mensagens práticas e inspiradoras.

Priscila Claro ressaltou a importância de reservar tempo para si mesma. “Reserve tempo diário para atividades que você acha relaxantes e prazerosas, como ler um livro, ouvir uma música, praticar um hobby ou esporte”, explicou a psicóloga. Ela também incentivou o cultivo de relacionamentos positivos e “saudáveis que tragam alegria e apoio emocional”.

Já Suzy Araújo destacou a necessidade de estabelecer limites. “Aprenda a estabelecer limites e a dizer não a compromissos que possam causar sobrecarga e estresse. Organize sua rotina de forma eficiente, estabelecendo metas realistas e fazendo uma boa gestão do seu tempo, afirmou. Ela ainda reforçou a importância de buscar ajuda profissional: “Muitos têm resistência em buscar ajuda, mas não existe vergonha em ter um apoio psicológico para você ou alguém que você ama. O mais importante é viver a vida de forma saudável.”

Ação e conscientização contínua

O quadro “Emoções e Política” prepara uma continuidade na campanha Janeiro Branco com mais um episódio, que irá ao ar no dia 22 de janeiro. As psicólogas Priscila Claro e Susy Araújo vão abordar um tema desafiador: a saúde mental no contexto político, especialmente para mulheres eleitas que assumiram novos desafios nas prefeituras e câmaras municipais. O episódio promete explorar as pressões e desafios desse ambiente, trazendo orientações valiosas sobre como identificar sinais de desgaste emocional e estratégias para criar ambientes de trabalho mais saudáveis e humanizados.

Por Ascom – Mulheres Republicanas Nacional

Reportar Erro
Send this to a friend